معلومات مفيدة

الأم يمكن أن تساعد الأم أفضل

الأم يمكن أن تساعد الأم أفضل



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كل من يساعد هو الشفاء. الركض هو أفضل دواء ضد الاكتئاب! يمكنك مساعدة الأم للأم الأخرى.

لقد واجهت بالفعل أنك عندما تساعد الآخرين ، فأنت أكثر راحة مع نفسك. ومع ذلك ، فقد ثبت مؤخرا على أساس علمي الألعاب الأخرى يمكن علاج الاكتئاب.
سونيا ليوبوميرسكي، أستاذ علم النفس بجامعة كاليفورنيا ، الذي شارك مؤلفًا مؤخرًا في دراسة حول الموضوع الذي تمت مناقشته أعلاه ، يعتقد أن ما يعتقده المواطن العادي واضح. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب المزمن ، من المهم أن يحققوا أحيانًا مشاعر إيجابية في حياتهم ، والتي يمكن تحقيقها بسهولة من خلال مساعدة الآخرين.
نظرًا لأن أكثر من مائة شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من الاكتئاب - بما في ذلك أكثر من 16 مليون من البالغين في الولايات المتحدة ، ومعظمهم ليس لديهم أي علاج متخصص - فإن فوائد استخدام هذا النهج الإيجابي لا يمكن تصورها. يكمن جوهر الأسلوب في أن نكون لطفاء مع الآخرين ، ونعبِّر عن حبنا للآخرين ، والتفكير على النحو الأمثل ، وغالبًا ما نأخذ في الاعتبار جميع الأشياء الجيدة التي تحدث لنا.
وفقا ليوبوميرسكي ، بما أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب محرومون من مشاعرهم الإيجابية ، فإن الطريقة المذكورة أعلاه لا تعمل من أجل إرضاء الآخرين فحسب ، بل إنها تعزز من تقديرهم أيضًا. أي شخص لديه مشاعر إيجابية لبيئتهم سوف يجد قريبًا أن بيئتهم تقدم أيضًا تعليقات إيجابية.
الدكتورة ميشيل ريباأكد أستاذ الطب النفسي في مركز الاكتئاب بجامعة ميشيغان هذه الأفكار وذكر أنه بناءً على العديد من الأبحاث ، لا يتعين على شخص ساعد الآخرين أن يتعامل مع مشاكله الخاصة ، لذلك تتحسن صحته تلقائيًا. لا يحتاجون حتى إلى عناية طبية ، لكن العزم والمثابرة لا غنى عنهما.

أم واحدة إلى أخرى

إنه يفهم حقًا مقدار المساعدة المطلوبة في بعض مواقف الحياة ، وقد تحمل هو نفسه المشقة. هناك العديد من قادة فريق الإرضاع من الثدي الذين اعتنوا بأنفسهم وعانوا من مشاكل الرضاعة الطبيعية بأنفسهم. لقد استعرضوا مدى صعوبة التعامل مع تحديات الرضاعة الطبيعية بمفردها ، فضلاً عن مقدار المساعدة التي يمكن أن يقدمها مستشار متمرس ومجتمع داعم. يمكنك العثور على مجموعات La Leche League وقادة الفرق هنا: www.lll.hu.

العثور على مجموعات ماما الطفل ، فإنها يمكن أن تساعد بعضها البعض هناك


هل كان الطفل مبكرًا؟ ثم تعرف على وجه اليقين ما هي العقبات التي تبدو مشكلة تافهة - ملابس الأطفال. أين تجدون ملابس أصغر من 50 للطفلة الصغيرة؟ أيد مدير My Package نفسه هذا الموقف ، لذلك قام بإنشاء www.manocsomag.hu حتى تتمكن الأمهات المبتسرات من ذوي الخبرة من مساعدة بعضهم البعض من خلال النصائح والملابس.
هل تحملين الطفل ولكنك تبدو كأنه معجزة؟ هل تعيش في بلد حيث يصر الجميع على الرضاعة الطبيعية وعربات الأطفال؟ لا يمكنك التحدث إلى أي شخص حول التعليم هوكر؟ انضم إلى فريق الأم ، وشارك تجاربك هناك ، بل واشتكى من أنت ... وأنت لست وحدك!
قد يكونوا مهتمين أيضًا بـ:
  • ليس فقط النساء اللائي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة
  • الأمهات المكتئبات مع الأطفال أكثر إجهادًا
  • هل فشلت والدتي؟ - اكتئاب الطفولة
  • الآن الأمومة هي أهم دور لي!